運動與生活胰島素阻抗是什麼？節食又運動仍瘦不下來，問題可能出在血糖
減肥卡關，節食又運動，體重仍然停滯不前？原因可能與胰島素阻抗有關。本文根據香港官方資料，解釋胰島素阻抗是什麼、哪些症狀值得留意、在香港應如何檢查，並整理進食次序、肌肉、睡眠和生活方式四項研究的發現與限制，以及連續血糖監測（CGM）能看到什麼、不能做到什麼。
2026年9月27日閱讀更多
運動與生活
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運動與生活CGM 香港指南：連續血糖監測是甚麼？選擇前先弄清楚這 7 件事
想了解 CGM 連續血糖監測？本文從香港用家的角度，解釋 CGM 如何運作、與傳統血糖機的分別、TIR 等重要數據、研究證據，以及選擇 CGM 前值得比較的 7 個重點。
2026年9月10日閱讀更多
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