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減肥卡關，節食又運動，體重仍然停滯不前？原因可能與胰島素阻抗有關。本文根據香港官方資料，解釋胰島素阻抗是什麼、哪些症狀值得留意、在香港應如何檢查，並整理進食次序、肌肉、睡眠和生活方式四項研究的發現與限制，以及連續血糖監測（CGM）能看到什麼、不能做到什麼。

2026年9月27日閱讀更多

想了解 CGM 連續血糖監測？本文從香港用家的角度，解釋 CGM 如何運作、與傳統血糖機的分別、TIR 等重要數據、研究證據，以及選擇 CGM 前值得比較的 7 個重點。

2026年9月10日閱讀更多

中秋將至，血糖偏高或有糖尿病的人是否註定要跟月餅絕緣？其實不必。本文拆解月餅影響血糖的真正原因、「低糖」與「無糖」標示的實際意思、看營養標籤時大部分人會漏掉的一步，以及份量與時機可以拉開多大差距，讓你在節日裡吃得心裡有數。

2026年9月2日閱讀更多

全球首創「血糖感應器」修復藥物「華領片」（Myhomsis）今年透過「1+」機制獲香港衞生署批准上市，透過修復體內葡萄糖激酶改善二型糖尿病患者的血糖調節能力。這個感應器修復得怎樣，其實你今天已經可以用CGM連續血糖監測親眼看見。內附SEED及DAWN臨床試驗數據，以及香港患者的實際應用建議。

2026年7月30日閱讀更多

CGM顯示GMI與抽血HbA1c數值不同？兩者不是同一回事。本文解析GMI與HbA1c的根本差異，教你正確理解兩個數字的意義。

2026年6月28日閱讀更多

仲未訂父親節蛋糕？今年父親節2026香港流行「少甜」！文章教你點樣揀啱低糖蛋糕同健康蛋糕，配合最聰明嘅食蛋糕時機，輕鬆兼顧爸爸血糖，等一家人可以安心Sweet住過節！

2026年6月18日閱讀更多

端午節食糭會飆血糖？糯米升糖指數比白飯高，但不代表不能吃。讀懂原理，三個小方法讓你食得安心又聰明。

2026年6月18日閱讀更多

世界盃賽事深夜開波，捱夜睇波除了令你疲倦，更會透過三個機制悄悄推高血糖。了解背後原理，用幾個小習慣保護自己。

2026年6月10日閱讀更多

挑選胰島素針頭時，好多人都會有迷思，以為「針頭越長越好」，或者「有肉地嘅人要用長針」。這篇專欄將會用簡單易明嘅科學實證，帶你了解點解 33G x 4mm 被國際醫學界視為適合大部份體質嘅「黃金比例」。讓我們一起用知識，為控糖之路減少一分痛楚，多一分安心。

2026年6月1日閱讀更多